А вообще для сна полезны следующие эфирные масла. Среди них — масло римской ромашки, лаванды, нероли, кипариса, сладкого майорана, сладкого миндаля, лемонграсса, розмари, апельсина, мандарина.
Многие эфирные масла помогают расслабиться и уснуть за счёт того, что они особым образом воздействуют на обонятельную систему человека. В результате в мозге высвобождаются специальные соединения, которые способствуют расслаблению.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
